OMEGA-3-FETTSÄUREN ERGÄNZEN?
Eines meiner persönlichen Favoriten sind die OMEGA-3-Fettsäuren, die ich täglich ergänze. Doch zuerst einmal: WAS SIND OMEGA-3-FETTSÄUREN? Es sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren und sollten täglich über die Nahrung aufgenommen werden. Zu den bekanntesten Vertretern zählen Eicosapentaensäure (EPA), Docosahaexensäure (DHA) und Alpha-Linolensäure (ALA). Omega-3-Fettsäuren sind für einen optimalen Stoffwechsel und ein gesundes Herz-Kreislauf-System unentbehrlich. Zu ihren […]