UNSERE HAUT
Und warum „wahre Schönheit“ von INNEN kommt. Die Haut ist unser größtes Organ, wiegt etwa 6-8 kg und hat eine Oberfläche von 1,4 – 2,2 qm. Dass der Darm und seine Besiedlung auch eine signifikante Rolle spielt, erwähne ich hier nur nochmals nebenbei. Zum Darm und seinen Funktionen habe ich schon einiges in meinen Beiträgen […]
VITAMIN C
Kaum ein anderes Vitamin erfüllt so viele unterschiedliche Funktionen wie Vitamin C.
SENIOREN UND YOGA?
Tatsächlich hatte ich erstmal überlegt, ob es sich „lohnt“ diese intensive Fortbildung im Senioren-Yoga zu machen: das Seniorenalter spezifische Krankheiten und gezielte Anatomie der Senioren Aufbau einer Senioren-Yogastunde Seniorentypische Asanas mit und ohne Stuhl Im Nachhinein bin ich sehr froh mich dafür entschieden zu haben, denn da gibt es doch einige Dinge mehr zu beachten, […]
GESUNDE GELENKE
Wir alle möchten so lange wie möglich FIT und BEWEGLICH bleiben. Doch beim Training sind nicht nur unsere Muskeln gefordert. Auch unsere Gelenke leisten harte Arbeit, indem sie tagtäglich unser Gewicht tragen. Wir können selbst zur Unterstützung unserer Gelenke und den Aufbau des Gelenkknopels beitragen. Zum Einen mit regelmäßiger Bewegung, aber auch auf orthomolekularer Ebene. Z.B. […]