„ICH BIN SO UNGELENKIG“

„Ich bin nicht so gelenkig.“ Das war lange Zeit auch meine Denke, denn sportlich aktiv war ich schon immer. Joggen, Spinning, Bodyworkouts verschiedenster Art in Fitnessstudios – damit war meines Erachtens so ziemlich alles abgedeckt – dachte ich zumindest. Doch mit meiner Beweglichkeit hatte ich so mein Thema. Denn das Dehnen habe ich meist konsequent […]
ADIPOSITAS UND DAS METABOLISCHE SYNDROM. WAS IST DAMIT GEMEINT?

Grundsätzlich: wenn man von Adipositas spricht, dann spricht man auch vom starken, bzw. krankhaften Übergewicht. Der Body-Mass-Index (BMI) gibt einen groben Richtwert, laut WHO liegt der bei über 30. Allerdings ist bei der Beurteilung nicht nur das Körpergewicht, sondern auch die Verteilung des Körperfettes zu berücksichtigen. Interessant zu wissen: WER BIS ZU SEINEM 14. LEBENSJAHR […]
SENIOREN UND YOGA?

Tatsächlich hatte ich erstmal überlegt, ob es sich „lohnt“ diese intensive Fortbildung im Senioren-Yoga zu machen: das Seniorenalter spezifische Krankheiten und gezielte Anatomie der Senioren Aufbau einer Senioren-Yogastunde Seniorentypische Asanas mit und ohne Stuhl Im Nachhinein bin ich sehr froh mich dafür entschieden zu haben, denn da gibt es doch einige Dinge mehr zu beachten, […]