SAVASANA – vergleichbar mit einem Back Up

Savasana, was ist das eigentlich? Savasana, die „Totenstellung,“ ist eine der wichtigsten Haltungen im Yoga, besonders nach einer Praxis. Diese Pose ermöglicht es dem Körper, vollständig zu entspannen und die Effekte der Yogaübungen zu integrieren. Sie wird auch Entspannungslage oder Endentspannung genannt, da sie meist am Ende einer Yoga-Einheit praktiziert wird. Sie beruhigt das Nervensystem, […]
ALLES IM GLEICHGEWICHT? ALLES IM FLOW?

Wer länger Yoga praktiziert, kann bestätigen, dass es u.a. auch einen großen Anteil am Leben im Gleichgewicht hat. Die meisten Menschen wurden in den vergangenen Monaten in irgendeiner Weise aus dem Gleichgewicht gebracht. Wir mussten nicht nur mit Konflikten und inneren Widerständen umgehen, sondern mussten uns auch mit unbekannten Unsicherheiten auseinandersetzen. Über lange Zeit fielen einige […]