WAS HAT EIN FASS MIT DEM KÖRPER ZU TUN?

STELLE DIR EIN FASS VOR. Das Fass besteht aus 47 Brettern und wird von einigen Metallringen zusammengehalten.  Wenn eine Brett zu kurz ist, dann läuft der Inhalt bis zu dieser Stelle au diesem Fass heraus.  Fehlt ein Brett komplett, fließt alles aus dem Fass heraus und es gibt gar keinen Inhalt mehr. UND GENAU SO […]

OMEGA-3-FETTSÄUREN ERGÄNZEN?

Eines meiner persönlichen Favoriten sind die OMEGA-3-Fettsäuren, die ich täglich ergänze.  Doch zuerst einmal: WAS SIND OMEGA-3-FETTSÄUREN? Es sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren und sollten täglich über die Nahrung aufgenommen werden.  Zu den bekanntesten Vertretern zählen Eicosapentaensäure (EPA), Docosahaexensäure (DHA) und Alpha-Linolensäure (ALA).  Omega-3-Fettsäuren sind für einen optimalen Stoffwechsel und ein gesundes Herz-Kreislauf-System unentbehrlich.  Zu ihren […]

STOPPE DEINE ANGST VOR FETT!

Gehörst du auch zu den Menschen, die Angst vor zu viel Fett haben und aus diesem Grund Fette meiden? Fett ist ein sehr wichtiger BAUSTEIN für den menschlichen Körper und die Gesundheit. Auch wenn sich das erstmal komisch anhört, so ist Fett zum Beispiel auch ein sehr wichtiger Energieträger und sogar von entscheidender Bedeutung für […]