Wieso ist das Spurenelement Eisen so wichtig für den Körper?
Der Körper nutzt Eisen für eine Vielzahl von Aufgaben. Vor allem aber wird es für den Aufbau der roten Blutkörperchen benötigt, welche für den Sauerstofftransport sorgen. Außerdem wird es u.a. für die Blutbildung benötigt, aber auch für den Serotonin-Stoffwechsel, welcher die positive Stimmung beeinflusst. Der Körper kann übrigens nur ein Zehntel des durch die Nahrung […]
FRÜHSTÜCKSIDEEN MIT BRAUNEN SUPERFOODS
Natürlich geht es weiter mit den bunten Frühstücks-Ideen und der Kombination mit verschiedenen Superfood-Mischungen. Heute gibt es ein paar weitere Rezept-Ideen mit der braunen Superfood-Mischung, welche u.a. Bio-Rohkakao und weitere tolle Inhaltsstoffe enthält. Diese Superfood-Mischung kombiniere ich z.Zt. am liebsten mit Porridge und meiner selbst gemachten Cranola-Mischung. Da könnte ich mich rein setzen, so lecker […]
FRÜHSTÜCKSIDEEN MIT GRÜNEN SUPERFOODS
Hallo Ihr Lieben! Heute gibt es ein paar Rezept-Ideen mit der grünen Superfood-Mischung, welche übrigens mein absoluter FAVORIT ist, da es mit seinen vielen gesunden Inhaltsstoffen eine wahre Nährstoffbombe liefert. Dazu auch noch super lecker schmeckt und sich sehr gut kombinieren lässt. Es schmeckt nämlich gar nicht bitter, sondern eher frisch und zitronig, was u.a. […]
FRÜHSTÜCKSIDEEN MIT ROTEN SUPERFOODS
Heute melde ich mich mal wieder mit einem Beitrag zum Thema Frühstück. Diejenigen, die mich schon länger kennen, wissen dass ich recht kreativ bin in der Gestaltung meines Frühstücks. Und ja, ich liebe es bunt gemischt und farbenfroh. Natürlich integriere ich in meinen Shakes, Cremes, Porridges, Müslis, etc. auch immer Produkte meiner Lieblingsfirma, die das […]
DER MIX MACHT DEN UNTERSCHIED
Im Körper läuft ohne Mineralstoffe und Vitamine so gut wie nichts. Sogenannte Mikronährstoffe sind für unsere Gesundheit unverzichtbar. Sie übernehmen in JEDER EINZELNEN ZELLE wichtige Aufgaben. Ein Beispiel dafür ist, dass unser IMMUNSYSTEM nur funktioniert, wenn genügend Mikronährstoffe aufgenommen werden. Zum Beispiel schützt Zink die Immunzellen vor oxidativen Schäden. Vitamin B sorgt dafür, dass […]
HALLO WINTER
Ende Oktober werden nicht nur die Uhren umgestellt, denn es beginnt auch offiziell die Winterzeit. Diese Zeit ist für viele Menschen eine Herausforderung, nicht nur wegen dem Wetter und der wenigen Sonnenstrahlen, sondern es ist auch die Zeit der Erkältungen und Infekte. Und dies möchte ich mal wieder zum Anlass nehmen, einen neuen Blogbeitrag zu […]
WÜRDEST DU DEIN AUTO MIT HEIZÖL BETANKEN?
Und dann ein SPITZENTEMPO erwarten? Für die meisten Menschen ist es gar keine Frage, dass ein Auto nur richtig fährt und funktionsfähig ist, wenn zunächst: genug Sprit im Tank, aber auch genügend Öl und Kühlwasser vorhanden sind. Ebenso mit unserem Körper. Er funktioniert auch nur so gut, wie seine Speicher gefüllt sind. Denn man kann […]
UNSERE HAUT
Und warum „wahre Schönheit“ von INNEN kommt. Die Haut ist unser größtes Organ, wiegt etwa 6-8 kg und hat eine Oberfläche von 1,4 – 2,2 qm. Dass der Darm und seine Besiedlung auch eine signifikante Rolle spielt, erwähne ich hier nur nochmals nebenbei. Zum Darm und seinen Funktionen habe ich schon einiges in meinen Beiträgen […]
VITAMIN C
Kaum ein anderes Vitamin erfüllt so viele unterschiedliche Funktionen wie Vitamin C.
SCHON GEWUSST?
Wusstest du, dass unser Körper ständig neu geschaffen wird? • Alle sieben bis zehn Tage werden Haut und Schleimhäute erneuert. • Alle hundert Tage bekommen wir neue Blutzellen. • Alle zehn bis zwölf Monate werden unsere Knochen erneuert. Innerhalb von sieben Jahren werden alle Zellen, mit Ausnahme der Gehirnzellen, gegen frische Zellen ausgetauscht. Das alles […]