FRÜHSTÜCKSIDEEN MIT ROTEN SUPERFOODS
Heute melde ich mich mal wieder mit einem Beitrag zum Thema Frühstück. Diejenigen, die mich schon länger kennen, wissen dass ich recht kreativ bin in der Gestaltung meines Frühstücks. Und ja, ich liebe es bunt gemischt und farbenfroh. Natürlich integriere ich in meinen Shakes, Cremes, Porridges, Müslis, etc. auch immer Produkte meiner Lieblingsfirma, die das […]
Wenn du merkst, dass du ein totes Pferd reitest, steig ab!
Eigentlich ganz logisch, oder? Allerdings ist es häufig so, dass wir Menschen dazu neigen nur ganz schwer eine „Niederlage“ zu akzeptieren. Wir neigen dazu in Frage zu stellen, ob das Pferd wirklich „tot“ ist, oder ob man nicht vielleicht doch noch weiter auf toten Pferden reiten kann. Viel zu oft bleiben wir im Sattel, obwohl […]
WAS IST DEINE INTENTION?
Ich kann mich noch ganz genau daran erinnern, als ich in einer meiner ersten Yogastunden war und dann am Anfang der Stunde die Aufforderung kam, deine Intention, bzw. dein Sankalpa zu setzen. Tatsächlich wusste ich erstmal nicht wirklich etwas damit anzufangen 😉 Vielleicht ging es dir auch schon so ähnlich und deshalb möchte ich hier […]
HAST DU EINE KLARE SICHT?
Ist es nicht so, dass das was wir sehen oder auch wie wir andere Menschen beurteilen, von der eigenen Perspektive abhängt? Hierzu habe ich kürzlich eine Geschichte dazu gelesen, die mich zum nachdenken, als auch zu diesem Blogbeitrag inspiriert hat. EINE KLEINE GESCHICHTE: Ein junges Paar ist in ein neues Haus gezogen. Am nächsten Morgen […]
1 MINUTE ACHTSAMKEITSÜBUNG
Hier mal wieder eine kleine, aber doch auch wirkungsvolle ACHTSAMKEITSÜBUNG. Dieser kurze BREAK kann schon Wunder bewirken, denn meist braucht’s nur 1 Minute, um sich wieder zu sammeln. Probiere es doch mal aus 😉 Absicht: Eine kurze Bestandsaufnahme, um sich bewusst zu werden, ob man in gleicher Weise weitermachen möchte. Frag dich: „Bleibe ich beim […]
PROTEINBROT
Ich liebe dieses Brot, welches sich super variieren lässt. Ob herzhaft oder eher süß, das ist sicherlich Geschmacksache. Dieses Brot eignet sich übrigens IMMER – nicht nur während dem Detox oder einer biologischen Darmsanierung. Wobei dieses auch die ganz besondere SPEZIALZUTAT (hier) enthält und somit auch kurtauglich ist. Ich gehöre ja eher zur Fraktion HERZHAFT […]
DER MIX MACHT DEN UNTERSCHIED
Im Körper läuft ohne Mineralstoffe und Vitamine so gut wie nichts. Sogenannte Mikronährstoffe sind für unsere Gesundheit unverzichtbar. Sie übernehmen in JEDER EINZELNEN ZELLE wichtige Aufgaben. Ein Beispiel dafür ist, dass unser IMMUNSYSTEM nur funktioniert, wenn genügend Mikronährstoffe aufgenommen werden. Zum Beispiel schützt Zink die Immunzellen vor oxidativen Schäden. Vitamin B sorgt dafür, dass […]
2 MINUTEN-ÜBUNG, UM DEIN ENERGIELEVEL ZU STEIGERN
Hier habe ich mal eine schöne Achtsamkeitsübung für euch, um das Energielevel zu steigern, bzw. wieder in die eigene MITTE zu finden. Ich mag ja solch kurze Übungen, die effektiv und vor allem einfach umzusetzen sind. Geht’s euch auch so? Dann probiert diese mal aus, sie wird euch sicherlich gefallen 😉 LASS DEIN INNERES LEUCHTEN […]
WIE FUNKTIONIERT DETOX?
Die Biomaschine Mensch entschlackt über 5 grundlegende Wege: HAUT NIEREN LEBER LUNGE DARM Jedes dieser Organe trägt zur Verarbeitung und Ausscheidung von Giftstoffen bei. Vielleicht kennst du das auch? Du fühlst dich oftmals antriebslos, hast eventuell einige Pfunde zugelegt, außerdem hat sich dein Hautbild verschlechtert? Du schläfst in letzter Zeit schlechter, deine Verdauung läuft […]
HALLO WINTER
Ende Oktober werden nicht nur die Uhren umgestellt, denn es beginnt auch offiziell die Winterzeit. Diese Zeit ist für viele Menschen eine Herausforderung, nicht nur wegen dem Wetter und der wenigen Sonnenstrahlen, sondern es ist auch die Zeit der Erkältungen und Infekte. Und dies möchte ich mal wieder zum Anlass nehmen, einen neuen Blogbeitrag zu […]