„ICH BIN SO UNGELENKIG“
„Ich bin nicht so gelenkig.“ Das war lange Zeit auch meine Denke, denn sportlich aktiv war ich schon immer. Joggen, Spinning, Bodyworkouts verschiedenster Art in Fitnessstudios – damit war meines Erachtens so ziemlich alles abgedeckt – dachte ich zumindest. Doch mit meiner Beweglichkeit hatte ich so mein Thema. Denn das Dehnen habe ich meist konsequent […]
ZAUBERBROT REZEPT
ZAUBERBROT REZEPT Mal wieder ein tolles Rezept aus meinem Gesundheitsnetzwerk, welches übrigens nicht nur während der biologischen Darmsanierung empfehlenswert ist: schnell zubereitet Variabel Glutenfrei Mehlfrei Zuckerfrei Low Carb Gesund und äußerst lecker schmeckt! Man kann es immer genießen, da es sehr gut bekömmlich ist und lange satt macht. Durch eine ganz besondere EXTRA-ZUTAT wird […]
SAVASANA – UND WAS ES DAMIT AUF SICH HAT
Savasana, was ist das eigentlich? Diese Tiefenentspannung ist eine der wichtigsten Übungen (Asanas) überhaupt, um nach einer Yoga-Einheit sowohl mental, als auch körperlich zur Ruhe zu kommen. Sie wird auch Entspannungslage oder Endentspannung genannt, da sie meist am Ende einer Yoga-Einheit praktiziert wird. So kann der Körper nämlich nicht nur die positiven Effekte der Übungen […]
ALLES IM GLEICHGEWICHT? ALLES IM FLOW?
Wer länger Yoga praktiziert, kann bestätigen, dass es u.a. auch einen großen Anteil am Leben im Gleichgewicht hat. Die meisten Menschen wurden in den vergangenen Monaten in irgendeiner Weise aus dem Gleichgewicht gebracht. Wir mussten nicht nur mit Konflikten und inneren Widerständen umgehen, sondern mussten uns auch mit unbekannten Unsicherheiten auseinandersetzen. Über lange Zeit fielen einige […]
DIE BIOLOGISCHE ZÜNDKERZE L-ARGININ
Heute mal ein paar Facts über die biologische Zündkerze Arginin. Arginin ist eine Aminosäure (Eiweißbaustein) und ein reines Naturprodukt. Sie ist u.a. gut für unseren Muskelaufbau, für das Bindegewebe und unser Wachstum allgemein. Also gerade auch für Kids und Jugendliche ideal. Sie wird für Heil,- Regenerations- und andere aufbauende Prozesse benötigt. Außerdem sorgt sie für […]
WÜRDEST DU DEIN AUTO MIT HEIZÖL BETANKEN?
Und dann ein SPITZENTEMPO erwarten? Für die meisten Menschen ist es gar keine Frage, dass ein Auto nur richtig fährt und funktionsfähig ist, wenn zunächst: genug Sprit im Tank, aber auch genügend Öl und Kühlwasser vorhanden sind. Ebenso mit unserem Körper. Er funktioniert auch nur so gut, wie seine Speicher gefüllt sind. Denn man kann […]
DIE 5 SÄULEN DER GESUNDHEIT
1. BEWEGUNG: Dein Körper, der dich Tag für Tag durch dein Leben trägt, nennt sich auch BEWEGUNGSAPPARAT und wie der Name schon sagt, will bzw. muss er bewegt werden, um ordentlich zu funktionieren. 2. SCHLAF: Im Schlaf regenerieren wir, unser Immunsystem arbeitet auf Hochtouren, Wachstumshormone werden ausgeschüttet und unser Hirn wird Abfallprodukte los. 3. ERNÄHRUNG: […]
UNSERE HAUT
Und warum „wahre Schönheit“ von INNEN kommt. Die Haut ist unser größtes Organ, wiegt etwa 6-8 kg und hat eine Oberfläche von 1,4 – 2,2 qm. Dass der Darm und seine Besiedlung auch eine signifikante Rolle spielt, erwähne ich hier nur nochmals nebenbei. Zum Darm und seinen Funktionen habe ich schon einiges in meinen Beiträgen […]
VITAMIN C
Kaum ein anderes Vitamin erfüllt so viele unterschiedliche Funktionen wie Vitamin C.
YOGA MOUNTAIN DAYS 2021
Wie kam es überhaupt dazu? Über die sozialen Netzwerke ploppte Anfang März die Werbung für die YOGA MOUNTAIN DAYS vom 27.05. – 03.06. in Leogang auf. Veranstalter war Mama Thresl und da habe ich nicht allzu lange überlegt, da Bekannte von mir dort immer wieder Urlaub machen und sogar dort geheiratet haben. Ich war sozusagen […]