1 MINUTE ACHTSAMKEITSÜBUNG
Hier mal wieder eine kleine, aber doch auch wirkungsvolle ACHTSAMKEITSÜBUNG. Dieser kurze BREAK kann schon Wunder bewirken, denn meist braucht’s nur 1 Minute, um sich wieder zu sammeln. Probiere es doch mal aus 😉 Absicht: Eine kurze Bestandsaufnahme, um sich bewusst zu werden, ob man in gleicher Weise weitermachen möchte. Frag dich: „Bleibe ich beim […]
PROGRAMMIERE DEIN NAVI
Deinem Gehirn ist es völlig egal, ob du positiv oder negativ denkst. Es folgt stur den Anweisungen, die du ihm gibst. Du gibst deinem Gehirn jeden Tag die Informationen und es erfüllt genau diesen Auftrag: Es sorgt dafür, dass du genau das bekommst, was du dir ständig vorstellst. Überlege dir also gut, mit welchen Informationen du […]
DER WANDEL BEGINNT IN DIR
Ich denke, dass das letzte Jahr uns alle auf eine Art und Weise gewandelt hat, die wir möglicherweise erst viel später erkennen werden. PERSÖNLICH UND GESELLSCHAFTLICH Ich denke auch, dass die Welt nach der Pandemie nicht mehr dieselbe sein wird, wie davor. Wäre es JETZT nicht an der Zeit weniger zu werten und mehr zu […]
WAS DENKST DU ÜBER DICH?
Du kannst Menschen nicht davon abhalten, dich zu bewerten. Aber du kannst Dich selbst davon abhalten, dich so sehr davon beeinflussen zu lassen.
ADIPOSITAS UND DAS METABOLISCHE SYNDROM. WAS IST DAMIT GEMEINT?
Grundsätzlich: wenn man von Adipositas spricht, dann spricht man auch vom starken, bzw. krankhaften Übergewicht. Der Body-Mass-Index (BMI) gibt einen groben Richtwert, laut WHO liegt der bei über 30. Allerdings ist bei der Beurteilung nicht nur das Körpergewicht, sondern auch die Verteilung des Körperfettes zu berücksichtigen. Interessant zu wissen: WER BIS ZU SEINEM 14. LEBENSJAHR […]