Wieso ist das Spurenelement Eisen so wichtig für den Körper?
Der Körper nutzt Eisen für eine Vielzahl von Aufgaben. Vor allem aber wird es für den Aufbau der roten Blutkörperchen benötigt, welche für den Sauerstofftransport sorgen. Außerdem wird es u.a. für die Blutbildung benötigt, aber auch für den Serotonin-Stoffwechsel, welcher die positive Stimmung beeinflusst. Der Körper kann übrigens nur ein Zehntel des durch die Nahrung […]
DER MIX MACHT DEN UNTERSCHIED
Im Körper läuft ohne Mineralstoffe und Vitamine so gut wie nichts. Sogenannte Mikronährstoffe sind für unsere Gesundheit unverzichtbar. Sie übernehmen in JEDER EINZELNEN ZELLE wichtige Aufgaben. Ein Beispiel dafür ist, dass unser IMMUNSYSTEM nur funktioniert, wenn genügend Mikronährstoffe aufgenommen werden. Zum Beispiel schützt Zink die Immunzellen vor oxidativen Schäden. Vitamin B sorgt dafür, dass […]
WÜRDEST DU DEIN AUTO MIT HEIZÖL BETANKEN?
Und dann ein SPITZENTEMPO erwarten? Für die meisten Menschen ist es gar keine Frage, dass ein Auto nur richtig fährt und funktionsfähig ist, wenn zunächst: genug Sprit im Tank, aber auch genügend Öl und Kühlwasser vorhanden sind. Ebenso mit unserem Körper. Er funktioniert auch nur so gut, wie seine Speicher gefüllt sind. Denn man kann […]
DIE 5 SÄULEN DER GESUNDHEIT
1. BEWEGUNG: Dein Körper, der dich Tag für Tag durch dein Leben trägt, nennt sich auch BEWEGUNGSAPPARAT und wie der Name schon sagt, will bzw. muss er bewegt werden, um ordentlich zu funktionieren. 2. SCHLAF: Im Schlaf regenerieren wir, unser Immunsystem arbeitet auf Hochtouren, Wachstumshormone werden ausgeschüttet und unser Hirn wird Abfallprodukte los. 3. ERNÄHRUNG: […]
SCHON GEWUSST?
Wusstest du, dass unser Körper ständig neu geschaffen wird? • Alle sieben bis zehn Tage werden Haut und Schleimhäute erneuert. • Alle hundert Tage bekommen wir neue Blutzellen. • Alle zehn bis zwölf Monate werden unsere Knochen erneuert. Innerhalb von sieben Jahren werden alle Zellen, mit Ausnahme der Gehirnzellen, gegen frische Zellen ausgetauscht. Das alles […]
GUTEN MORGEN SUNSHINE
EINEN SCHÖNEN GUTEN MORGEN & HERZLICH WILLKOMMEN FRÜHLING! Oooooohhhh, wie sehr ich es liebe schon morgens draußen in der Sonne zu sitzen, um meinen Kaffee und aktuellen Lieblings-Shake genießen zu können. Das steigert meine Laune enorm und vor allem trägt es zu einem gelungenen Start in den Tag bei. Ihr habt es sicherlich auch schon […]
WIR STARTEN GEMEINSAM EINE DARMCHALLENGE
Was für eine tolle Idee, gemeinsam mit Kollegen und Kolleginnen aus meinem Gesundheitsnetzwerk eine DARMCHALLENGE zu starten. Was heißt das? In den kommenden 21 Tagen gibt es jeden Tag IMPULSE zum Thema Darmgesundheit bevor wir dann mit einer großen Gruppe gemeinsam mit der biologischen Darmsanierung starten. Natürlich wird es im Vorfeld auch einen INFO-ZOOM für […]
ADIPOSITAS UND DAS METABOLISCHE SYNDROM. WAS IST DAMIT GEMEINT?
Grundsätzlich: wenn man von Adipositas spricht, dann spricht man auch vom starken, bzw. krankhaften Übergewicht. Der Body-Mass-Index (BMI) gibt einen groben Richtwert, laut WHO liegt der bei über 30. Allerdings ist bei der Beurteilung nicht nur das Körpergewicht, sondern auch die Verteilung des Körperfettes zu berücksichtigen. Interessant zu wissen: WER BIS ZU SEINEM 14. LEBENSJAHR […]
(D)EIN SCHLÜSSEL ZU MEHR ENERGIE
Kommt es mir nur so vor oder ist es tatsächlich so, dass sich z.Zt. kaum jemand so richtig wohl fühlt? Zur klassischen „Frühjahrsmüdigkeit“ kommt der nicht endend wollende Frust über die allgemeine Situation und dem damit verbundenen Lockdown. Dazu kommen oftmals noch einige ungeliebte Extra Pfunde dazu, was natürlich auch nicht gerade zum Wohlbefinden beiträgt. […]
DARM GUT – ALLES GUT.
Der Darm ist das größte innere Organ des Menschen, er kann bis zu acht Meter lang werden. Damit bearbeitet er alles, was wir zu uns nehmen, sorgt dafür, dass Nährstoffe weiterverarbeitet und vom Körper aufgenommen werden und nicht verwertbare Substanzen ausgeschieden werden. Er sorgt übrigens nicht nur für die Verdauung und somit für die Energiezufuhr, sondern […]