Kommt es mir nur so vor oder ist es tatsächlich so, dass sich z.Zt. kaum jemand so richtig wohl fühlt? Zur klassischen „Frühjahrsmüdigkeit“ kommt der nicht endend wollende Frust über die allgemeine Situation und dem damit verbundenen Lockdown.
Dazu kommen oftmals noch einige ungeliebte Extra Pfunde dazu, was natürlich auch nicht gerade zum Wohlbefinden beiträgt. Dass man da leicht Abhilfe schaffen kann, wie z.B. mit der Sanierung des Stoffwechsels, habe ich ja schon in anderen Beiträgen geschrieben. Da jeder Mensch individuell ist, sollte man sich da auf jeden Fall fachkundig begleiten lassen.
Doch WAS kann man tun, um die „Energiespeicher“ wieder aufzufüllen? Grundsätzlich sehe ich den Körper als Ganzes und nur mal eben ein „Wunder-Mittelchen“ zu nehmen und zu glauben damit wird alles ganz schnell wieder gut ist ein Irrglaube.
Denn so funktioniert unser Körper – unsere BIOMASCHINE – mit seinen über 80 Billionen Zellen eben nicht. Doch was auch unumstritten ist, dass ein starker Mangel an Energie weitreichendere Folgen haben kann, wie z.B.:
- Müdigkeit,
- Lustlosigkeit,
- Hautprobleme,
- erhöhte Infektanfälligkeit,
- Schlafstörungen,
- Gelenk- und Muskelschmerzen,
- brüchige Nägel,
- erhöhte Reizbarkeit, um einige Beispiele zu nennen.
OPTIMALE LEISTUNG NUR BEI GUTER VERDAUUNG
Der Schlüssel zu mehr Energie ist nicht nur die Ernährung, Bewegung und Ergänzung an hochwertigen Vitalstoffen, sondern ganz klar: eine gut funktionierende Verdauung!
Mit der Nahrung nehmen wir Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, etc. auf, die wir für optimale Leistung und Wohlbefinden zwingend benötigen. Welche Nahrungsmittel geeignet sind und am meisten Energie spenden, kann man am besten selbst testen.
Nicht alles ist für JEDE/N geeignet. Tierisches Eiweiß wird z.B. besser vom Körper aufgenommen als jenes aus pflanzlichen Quellen. Fleisch und Fisch kombiniert man idealerweise mit Gemüse, um eine Übersäuerung zu mindern. Grundsätzlich ist eine basenreiche Ernährung empfehlenswert, bei der man gerne auch Hülsenfrüchte integriert.
Viel Bewegung, gerne an der frischen Luft tut gut und gibt wieder Energie. Aber auch andere Sportmöglichkeiten darf man gerne in Betracht ziehen. Denn mittlerweile gibt es ein großes Angebot an ONLINE KURSEN, die meist sehr gut und professionell umgesetzt werden. Ob Bodyworkout, Rücken Fitness, Yoga, Pilates, u.v.m. Auch da ist wirklich für Jeden etwas dabei und man unterstützt im Gegenzug die Vereine, selbständigen Trainer oder Studios. Win Win also für beide Seiten.
Dass ich selbst seit über 12 Jahren ein großer Fan von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln bin und mich in dem Bereich auch stets weitergebildet habe, ist den meisten Menschen in meinem Umfeld längst bekannt. Die orthomolekulare Medizin ist eines meiner Steckenpferde.
VITAMINE WIRKEN AM ALLERBESTEN IM VERBUND
Da ist es wichtig zu wissen, dass Vitamine am besten im Verbund wirken.
Ich vergleiche das auch gerne mit einem Symphonieorchester, welches sich nur gut anhört, wenn alle Instrumente zusammenspielen. So ist es auch mit unserem Körper. Damit alles funktioniert, brauchen übrigens alle Vitamine ihre MITspieler, um somit optimal aufgenommen werden können.
Denn einzelne Vitamine kommen in der Natur niemals isoliert vor. Übrigens, auch bei der Auswahl und die Qualität der Produkte gibt es ein paarwichtige Dinge zu beachten:
Im Idealfall sind die Produkte so nah wie möglich an der Natur und im Kaltherstellungsverfahren hergestellt. Im Gegensatz zu synthetisch hergestellten Vitaminen, enthalten natürliche Vitamine wirksame Moleküle, an die der Körper seit Jahrtausenden gewöhnt ist und diese dann auch optimal einbauen und verstoffwechseln kann.
Im besten Fall entscheidet man sich für eine Kombination von Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, gerne auch noch mit hochwertigen Ballaststoffen kombiniert.
MEINE PHILOSOPHIE BASIERT DA AUF 3 SÄULEN:
- REINIGEN
- NÄHREN
- ZELLEN SCHÜTZEN
Damit ist man jedenfalls gut versorgt und man gibt dem Körper am besten täglich das was er braucht, um gut zu funktionieren.
In diesem Sinne freue ich mich, wenn ich mit meinen Beiträgen einige Impulse geben kann und wünsche Ihnen gute Gesundheit und vor allem Energie.
Herzliche Grüße,
Daniela Feselmayer