Warum Urlaub am Wörthersee einfach super scheee is
Im Grunde ist dieser Beitrag längst überfällig. Denn wer mich kennt, kennt auch meine große Liebe zu Österreich, insbesondere zur Region rund um den Wörthersee. Doch wie kommt es eigentlich dazu? Für mich ist es tatsächlich immer wieder ein nach Hause kommen, denn meine Mama und ein Großteil meiner Familie kommen aus der Region. Somit bin […]
1 MINUTE ACHTSAMKEITSÜBUNG
Hier mal wieder eine kleine, aber doch auch wirkungsvolle ACHTSAMKEITSÜBUNG. Dieser kurze BREAK kann schon Wunder bewirken, denn meist braucht’s nur 1 Minute, um sich wieder zu sammeln. Probiere es doch mal aus 😉 Absicht: Eine kurze Bestandsaufnahme, um sich bewusst zu werden, ob man in gleicher Weise weitermachen möchte. Frag dich: „Bleibe ich beim […]
DIE 5 SÄULEN DER GESUNDHEIT
1. BEWEGUNG: Dein Körper, der dich Tag für Tag durch dein Leben trägt, nennt sich auch BEWEGUNGSAPPARAT und wie der Name schon sagt, will bzw. muss er bewegt werden, um ordentlich zu funktionieren. 2. SCHLAF: Im Schlaf regenerieren wir, unser Immunsystem arbeitet auf Hochtouren, Wachstumshormone werden ausgeschüttet und unser Hirn wird Abfallprodukte los. 3. ERNÄHRUNG: […]
PROGRAMMIERE DEIN NAVI
Deinem Gehirn ist es völlig egal, ob du positiv oder negativ denkst. Es folgt stur den Anweisungen, die du ihm gibst. Du gibst deinem Gehirn jeden Tag die Informationen und es erfüllt genau diesen Auftrag: Es sorgt dafür, dass du genau das bekommst, was du dir ständig vorstellst. Überlege dir also gut, mit welchen Informationen du […]
DER WANDEL BEGINNT IN DIR
Ich denke, dass das letzte Jahr uns alle auf eine Art und Weise gewandelt hat, die wir möglicherweise erst viel später erkennen werden. PERSÖNLICH UND GESELLSCHAFTLICH Ich denke auch, dass die Welt nach der Pandemie nicht mehr dieselbe sein wird, wie davor. Wäre es JETZT nicht an der Zeit weniger zu werten und mehr zu […]
WER INSPIRIERT DICH?
„Du bist der Durchschnitt der fünf Personen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.“
DAS BIN ICH
Heute mal ein etwas anderer Beitrag von mir. „Tolle Posts/Bilder die du da machst, schaut ja mega professionell aus, allerdings wirst auch DU nicht jünger.“ RUMMS. So ähnlich lief gestern ein Telefongespräch ab und es hat mir mal wieder gezeigt, wie einseitig man manche Dinge (Menschen) betrachtet, bzw. wie man etwas (sie) bewertet. Weil was […]
WAS DENKST DU ÜBER DICH?
Du kannst Menschen nicht davon abhalten, dich zu bewerten. Aber du kannst Dich selbst davon abhalten, dich so sehr davon beeinflussen zu lassen.
STOPPE DEINE ANGST VOR FETT!
Gehörst du auch zu den Menschen, die Angst vor zu viel Fett haben und aus diesem Grund Fette meiden? Fett ist ein sehr wichtiger BAUSTEIN für den menschlichen Körper und die Gesundheit. Auch wenn sich das erstmal komisch anhört, so ist Fett zum Beispiel auch ein sehr wichtiger Energieträger und sogar von entscheidender Bedeutung für […]
VERGEBEN IST SCHWIERIGER ALS VERURTEILEN – LOHNT SICH ABER.
Wenn du dich z.B. UNGERECHT behandelt fühlst, dann verurteilst du den anderen vielleicht, bist sogar WÜTEND und hegst evtl. sogar RACHEGEDANKEN. Doch bedenke: „SICH RÄCHEN ZU WOLLEN IST JEDOCH SO, ALS WÜRDEST DU GIFT TRINKEN UND ERWARTEN, DASS DU DEM ANDEREN SCHADEN ZUFÜGST.“ Du „vergiftest“ dich SELBST: VERGEBUNG ist eines der größten GESCHENKE, welches du […]