Warum Urlaub am Wörthersee einfach super scheee is
Im Grunde ist dieser Beitrag längst überfällig. Denn wer mich kennt, kennt auch meine große Liebe zu Österreich, insbesondere zur Region rund um den Wörthersee. Doch wie kommt es eigentlich dazu? Für mich ist es tatsächlich immer wieder ein nach Hause kommen, denn meine Mama und ein Großteil meiner Familie kommen aus der Region. Somit bin […]
Wie Meditation dein Leben bereichern kann
Zu Recht erfreut sich die Meditationspraxis immer größerer Beliebtheit in unserer modernen Welt, in der wir permanenter „Reizüberflutung“ ausgesetzt sind. Den STOP können wir nur selbst setzen, indem wir uns bewusst sogenannte „Auszeiten“ nehmen. Und da gehört meines Erachtens auch die Meditation dazu, die uns dabei unterstützen kann, gelassener durch den Alltag zu kommen. Es […]
„ICH BIN SO UNGELENKIG“
„Ich bin nicht so gelenkig.“ Das war lange Zeit auch meine Denke, denn sportlich aktiv war ich schon immer. Joggen, Spinning, Bodyworkouts verschiedenster Art in Fitnessstudios – damit war meines Erachtens so ziemlich alles abgedeckt – dachte ich zumindest. Doch mit meiner Beweglichkeit hatte ich so mein Thema. Denn das Dehnen habe ich meist konsequent […]
ALLES IM GLEICHGEWICHT? ALLES IM FLOW?
Wer länger Yoga praktiziert, kann bestätigen, dass es u.a. auch einen großen Anteil am Leben im Gleichgewicht hat. Die meisten Menschen wurden in den vergangenen Monaten in irgendeiner Weise aus dem Gleichgewicht gebracht. Wir mussten nicht nur mit Konflikten und inneren Widerständen umgehen, sondern mussten uns auch mit unbekannten Unsicherheiten auseinandersetzen. Über lange Zeit fielen einige […]
PROGRAMMIERE DEIN NAVI
Deinem Gehirn ist es völlig egal, ob du positiv oder negativ denkst. Es folgt stur den Anweisungen, die du ihm gibst. Du gibst deinem Gehirn jeden Tag die Informationen und es erfüllt genau diesen Auftrag: Es sorgt dafür, dass du genau das bekommst, was du dir ständig vorstellst. Überlege dir also gut, mit welchen Informationen du […]
Annehmen was ist.
ANNEHMEN WAS ist. YOGA habe ich mittlerweile fest in mein Leben integriert, da es mich auch auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützt. Wenngleich ich zugeben muss, dass ich mir anfangs recht schwer getan habe den ZUgang zu finden. Ich war beim Sport immer leistungsorientiert und wollte vor allem eines: richtig „schwitzen“ und „auspowern“. Ich […]