YOGA RETREATS – Rückblicke
YOGA RETREATS – Rückblicke Heute möchte ich euch mal ein paar Einblicke über meine Yoga Retreats geben, bzw. wie diese Idee dazu überhaupt entstanden und gewachsen ist. Tatsächlich habe ich selbst mal ein paar unglaublich tolle Tage erleben dürfen in Österreich bei den Yoga Mountain Days 2021. Dies war zwar nicht ein „typisches“ Yoga Retreat, wie […]
Die 4 Bausteine der Achtsamkeit
Das Kultivieren eines „Inneren Beobachters“ hilft dabei, einen Abstand von automatischen Gedanken und Gefühlen zu schaffen. Ein bewusstes innehalten und bewusst wahrnehmen, was gerade innerlich abläuft, ermöglicht uns aus alt bekannten Mustern auszusteigen und Wahlmöglichkeiten zu nutzen, die man vorher nicht in Erwägung gezogen hat. Wir Menschen sind gerne in Beziehungen zu anderen Menschen eingebettet, […]
ALLES IM GLEICHGEWICHT? ALLES IM FLOW?
Wer länger Yoga praktiziert, kann bestätigen, dass es u.a. auch einen großen Anteil am Leben im Gleichgewicht hat. Die meisten Menschen wurden in den vergangenen Monaten in irgendeiner Weise aus dem Gleichgewicht gebracht. Wir mussten nicht nur mit Konflikten und inneren Widerständen umgehen, sondern mussten uns auch mit unbekannten Unsicherheiten auseinandersetzen. Über lange Zeit fielen einige […]
DER WANDEL BEGINNT IN DIR
Ich denke, dass das letzte Jahr uns alle auf eine Art und Weise gewandelt hat, die wir möglicherweise erst viel später erkennen werden. PERSÖNLICH UND GESELLSCHAFTLICH Ich denke auch, dass die Welt nach der Pandemie nicht mehr dieselbe sein wird, wie davor. Wäre es JETZT nicht an der Zeit weniger zu werten und mehr zu […]
WER INSPIRIERT DICH?
„Du bist der Durchschnitt der fünf Personen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.“
WAS BRINGT FASTEN WIRKLICH?
Fasten erlebt seit einiger Zeit einen regelrechten HYPE. Dabei ist das Prinzip uralt. Allerdings leben wir heute im Überfluss, denn Essen ist immer verfügbar und die Auswahl gerade an stark verarbeitenden Lebensmitteln ist riesig. Statt zu hungern, essen wir immer mehr und z.T. immer ungesünder, bewegen uns noch dazu weniger und sind häufiger gestresst. Die […]