ZAUBERBROT REZEPT Mal wieder ein tolles Rezept aus meinem Gesundheitsnetzwerk, welches übrigens nicht nur während der biologischen Darmsanierung empfehlenswert ist:
YOGA RETREATS – Rückblicke Heute möchte ich euch mal ein paar Einblicke über meine Yoga Retreats geben, bzw. wie diese
Und dann ein SPITZENTEMPO erwarten? Für die meisten Menschen ist es gar keine Frage, dass ein Auto nur richtig fährt
Was für eine tolle Idee, gemeinsam mit Kollegen und Kolleginnen aus meinem Gesundheitsnetzwerk eine DARMCHALLENGE zu starten. Was heißt das?
Der Körper nutzt Eisen für eine Vielzahl von Aufgaben. Vor allem aber wird es für den Aufbau der roten Blutkörperchen
Zu Recht erfreut sich die Meditationspraxis immer größerer Beliebtheit in unserer modernen Welt, in der wir permanenter „Reizüberflutung“ ausgesetzt sind.
Die Biomaschine Mensch entschlackt über 5 grundlegende Wege: HAUT NIEREN LEBER LUNGE DARM Jedes dieser Organe trägt zur Verarbeitung
Mittlerweile gibt es ja so viele verschiedene DEFINITIONEN für ERNÄHRUNGSWEISEN.Ob Vegetarier, Pescetarier, Veganer, etc. – viele dieser Trends haben sich
„Du bist der Durchschnitt der fünf Personen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.“
Eigentlich ganz logisch, oder? Allerdings ist es häufig so, dass wir Menschen dazu neigen nur ganz schwer eine „Niederlage“ zu
Freie Radikale sind Stoffwechselprodukte, die auch natürlicherweise im Körper vorkommen. Nimmt die Anzahl überhand, kann dies zulasten unserer Gesundheit gehen.
Ich kann mich noch ganz genau daran erinnern, als ich in einer meiner ersten Yogastunden war und dann am Anfang
STELLE DIR EIN FASS VOR. Das Fass besteht aus 47 Brettern und wird von einigen Metallringen zusammengehalten. Wenn eine Brett
Alles was wir um uns herum wahrnehmen ist niemals so wie es ist, sondern so wie wir es sehen. Und
Du kannst Menschen nicht davon abhalten, dich zu bewerten. Aber du kannst Dich selbst davon abhalten, dich so sehr davon beeinflussen zu lassen.
Fasten erlebt seit einiger Zeit einen regelrechten HYPE. Dabei ist das Prinzip uralt. Allerdings leben wir heute im Überfluss, denn
Die tägliche Zufuhr von BALLASTSTOFFEN hat viele positive Einflüsse auf unsere Gesundheit und gelten heute neben Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten
Im Grunde ist dieser Beitrag längst überfällig. Denn wer mich kennt, kennt auch meine große Liebe zu Österreich, insbesondere zur
Zuallererst ist es wichtig zu verstehen, dass du deinen Stoffwechsel DAUERHAFT SANIERST und nicht einfach nur abnimmst, wo dein Körper
Kaum ein anderes Vitamin erfüllt so viele unterschiedliche Funktionen wie Vitamin C.
Wenn du dich z.B. UNGERECHT behandelt fühlst, dann verurteilst du den anderen vielleicht, bist sogar WÜTEND und hegst evtl. sogar
Und warum „wahre Schönheit“ von INNEN kommt. Die Haut ist unser größtes Organ, wiegt etwa 6-8 kg und hat eine
Heute gibt’s mal wieder einen Beitrag zum Thema Übersäuerung. Diesmal in Verbindung mit unserer Haut und dem Bindegewebe. Je nach
Was macht der ORGANISMUS mit all den SÄUREN, damit sie ihm nicht schaden? Er verdünnt sie mit WASSER und versucht,
Ich persönlich glaube ja, dass jeder Mensch grundsätzlich fähig ist, zu lernen und sich weiterzuentwickeln. Allerdings sind wir geprägt durch
Gehörst du auch zu den Menschen, die Angst vor zu viel Fett haben und aus diesem Grund Fette meiden? Fett
Tatsächlich hatte ich erstmal überlegt, ob es sich „lohnt“ diese intensive Fortbildung im Senioren-Yoga zu machen: das Seniorenalter spezifische Krankheiten
Wusstest Du, dass sich unser IMMUNSYTEM hauptsächlich im Darm befindet? Dass ein gesunder Darm ca. 2,2 kg wiegt, und ein
Wusstest du, dass unser Körper ständig neu geschaffen wird? • Alle sieben bis zehn Tage werden Haut und Schleimhäute erneuert.
Savasana, was ist das eigentlich? Diese Tiefenentspannung ist eine der wichtigsten Übungen (Asanas) überhaupt, um nach einer Yoga-Einheit sowohl mental,
Seitdem mir vor einiger Zeit eine liebe Kollegin begeistert von der original Budwig-Creme (nach Dr. Johanna Budwig) erzählt hat bin
Ich liebe dieses Brot, welches sich super variieren lässt. Ob herzhaft oder eher süß, das ist sicherlich Geschmacksache. Dieses Brot
Deinem Gehirn ist es völlig egal, ob du positiv oder negativ denkst. Es folgt stur den Anweisungen, die du ihm
Eines meiner persönlichen Favoriten sind die OMEGA-3-Fettsäuren, die ich täglich ergänze. Doch zuerst einmal: WAS SIND OMEGA-3-FETTSÄUREN? Es sind mehrfach
Oftmals negativ besetzt, doch dabei ist es etwas, was wir täglich tun. „Oooh – coole Schuhe, Hose, Tasche, Yogamatte, etc.
Inspiriert von einer lieben Kollegin aus meinem Gesundheitsnetzwerk, habe ich mir mein eigenes LIEBLINGS CRANOLA-MÜSLI kreiert. Die Zubereitung ist nicht
Aktuell hört man darüber sehr viel, doch was sind eigentlich SUPERFOODS? SUPERFOODS sind nährstoffreiche WUNDERWAFFEN. SUPERFOODS sind extrem reich an
Auch solche EVENTS, wie den LADIES DAY am 28.06.2019 liebe ich! Wenn tolle (Business) Frauen zusammenkommen und einfach ein paar
Dass Fettzellen in ihrem Inneren stets unterversorgt sind mit Sauerstoff? Und sie daher regelmäßig absterben und die „Zell-Leichen“ von unserem
Ist es nicht so, dass das was wir sehen oder auch wie wir andere Menschen beurteilen, von der eigenen Perspektive
Ende Oktober werden nicht nur die Uhren umgestellt, denn es beginnt auch offiziell die Winterzeit. Diese Zeit ist für viele
EINEN SCHÖNEN GUTEN MORGEN & HERZLICH WILLKOMMEN FRÜHLING! Oooooohhhh, wie sehr ich es liebe schon morgens draußen in der Sonne
Wir alle möchten so lange wie möglich FIT und BEWEGLICH bleiben. Doch beim Training sind nicht nur unsere Muskeln gefordert.
Heute melde ich mich mal wieder mit einem Beitrag zum Thema Frühstück. Diejenigen, die mich schon länger kennen, wissen dass
Hallo Ihr Lieben! Heute gibt es ein paar Rezept-Ideen mit der grünen Superfood-Mischung, welche übrigens mein absoluter FAVORIT ist, da
Natürlich geht es weiter mit den bunten Frühstücks-Ideen und der Kombination mit verschiedenen Superfood-Mischungen. Heute gibt es ein paar weitere
In der Frühlingszeit machen sich ganz viele Menschen an den sogenannten Frühjahrsputz im Haus, bzw. der Wohnung um auszumisten und
Heute mal ein paar Facts über die biologische Zündkerze Arginin. Arginin ist eine Aminosäure (Eiweißbaustein) und ein reines Naturprodukt. Sie
1. BEWEGUNG: Dein Körper, der dich Tag für Tag durch dein Leben trägt, nennt sich auch BEWEGUNGSAPPARAT und wie der
Das Kultivieren eines „Inneren Beobachters“ hilft dabei, einen Abstand von automatischen Gedanken und Gefühlen zu schaffen. Ein bewusstes innehalten und
Ich denke, dass das letzte Jahr uns alle auf eine Art und Weise gewandelt hat, die wir möglicherweise erst viel
Im Körper läuft ohne Mineralstoffe und Vitamine so gut wie nichts. Sogenannte Mikronährstoffe sind für unsere Gesundheit unverzichtbar. Sie
Vitamin D & K Hast du gewusst, dass bis zu 85 % aller Europäer unter einem Vitamin-D-Mangel leiden? In unseren
Der Darm ist das größte innere Organ des Menschen, er kann bis zu acht Meter lang werden. Damit bearbeitet er
ANNEHMEN WAS ist. YOGA habe ich mittlerweile fest in mein Leben integriert, da es mich auch auf dem Weg zu
Viele Menschen verbinden Aminosäuren ausschließlich mit Fitness. Dabei haben Aminosäuren auch Auswirkungen auf andere Bereiche unseres Körpers. Aminosäuren sind die
Wer länger Yoga praktiziert, kann bestätigen, dass es u.a. auch einen großen Anteil am Leben im Gleichgewicht hat. Die meisten Menschen
Grundsätzlich: wenn man von Adipositas spricht, dann spricht man auch vom starken, bzw. krankhaften Übergewicht. Der Body-Mass-Index (BMI) gibt einen
Hier habe ich mal eine schöne Achtsamkeitsübung für euch, um das Energielevel zu steigern, bzw. wieder in die eigene MITTE
Hier mal wieder eine kleine, aber doch auch wirkungsvolle ACHTSAMKEITSÜBUNG. Dieser kurze BREAK kann schon Wunder bewirken, denn meist braucht’s
Kommt es mir nur so vor oder ist es tatsächlich so, dass sich z.Zt. kaum jemand so richtig wohl fühlt?
„Ich bin nicht so gelenkig.“ Das war lange Zeit auch meine Denke, denn sportlich aktiv war ich schon immer. Joggen,
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